極度恐懼死亡是一種常見的心理現象，可能由多種因素引起，如對未知的恐懼、對生命意義的迷茫、過往經歷影響、缺乏精神寄托、心理疾病等。 1.對未知的恐懼：死亡是未知的，人們對未知往往感到害怕。了解生命的自然規律，認識到死亡是不可避免的一部分，能減輕這種恐懼。 2.對生命意義的迷茫：如果不清楚自己生命的價值和意義，容易對死亡產生過度恐懼。通過設定目標、追求興趣愛好，能讓生命更有意義。 3.過往經歷影響：曾經經歷過親近之人的離世等創傷性事件，可能導致對死亡的極度恐懼。尋求心理治療，如創傷后應激治療，有助于緩解。 4.缺乏精神寄托：沒有宗教信仰或其他精神支柱，可能在面對死亡時感到無助和恐懼。找到適合自己的精神寄托，如哲學思考、宗教信仰等。 5.心理疾病：如嚴重的焦慮癥、抑郁癥等，可能引發對死亡的極度恐懼。這時需要專業的心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 總之，對死亡的極度恐懼是可以通過多種方式來緩解和克服的。如果這種恐懼嚴重影響到生活，建議及時尋求專業心理幫助。

人都會死的不用害怕這是規律

心理分析：死亡恐懼是一種恐懼癥的表現，發病原因往往是內心情感體驗偏差，持續或反復的現實環境刺激等，造成皮質與皮質下部神經互相作用發生紊亂。癥狀主要表現為：精神極度緊張、還伴有明顯的植物性神經系統癥狀心理指導：建議你學會接納癥狀的產生，鼓勵自己面對害怕，或通過系統脫敏療法或暴露沖擊療法等心理療法來改善。系統脫敏療法主要用于治療恐怖癥，包括肌肉松弛訓練，評定不適部位予以靶癥狀等級化，通過想象或給予合理的現實刺激以謀求癥狀減輕。