腰椎間盤突出、椎管狹窄以及腰部、肩部疼痛是常見的健康問題，可能由多種原因引起，如長期不良姿勢、勞損、退變等。治療方法包括保守治療和手術治療，需要根據具體情況選擇。 1. 腰椎間盤突出和椎管狹窄：腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現的一種綜合征。椎管狹窄則是椎管容積變小，壓迫神經。對于您父親的情況，如果癥狀較輕，可先采取保守治療，如臥床休息、牽引、理療、藥物治療（如甲鈷胺片營養神經、雙氯芬酸鈉緩釋片止痛、腰痛寧膠囊活血化瘀）等。如果保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可能需要手術治療。 2. 您的腰部疼痛：可能是由于產后未恢復好、長期不良姿勢等導致。平時要注意腰部保暖，避免勞累，可進行適當的腰部鍛煉，如小燕飛。必要時可服用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。 3. 肩部疼痛：長期久坐工作可能導致肩部肌肉勞損或肩周炎。可通過按摩、熱敷緩解，疼痛明顯時服用美洛昔康片。 4. 檢查選擇：對于腰部和肩部的問題，可先進行 X 線檢查初步判斷，如有必要再進行 CT 或磁共振成像（MRI）檢查。 5. 就醫科室：建議到正規醫院的骨科就診。 總之，無論是您父親還是您的情況，都應重視，及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復。

腰椎間盤突出治療最好的方法是髓核回縮法，它就是傳統的補腎壯腰藥配合外用定向敷貼法治療，它能在短期內回縮髓核減輕疼痛80%，治療百日后可以做科學驗證，治療后你可以到當地醫院做CT檢查證實.你要知道詳細情況可以查看我的診室網址，讓你知道治愈的必然性和可行性.

患者朋友您好：像這樣的病癥你發到網上之前,也可能到醫院看過了吧.西醫對這樣的病癥也沒有好的辦法,就是吃藥.吃藥沒有效果的情況下.西醫建議手術治療,手術風險大,費用高,此部位神經線密集.不適合手術治療.一旦找個技術不高的醫生就可能造成終身癱瘓,在這個基礎上一定要冷靜處理,建議傳統中醫穴位外敷膏藥,達到消炎止痛.活血散淤,祛風散寒,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收,軟化周圍軟組織,激發肌體的調節功能,促進功能快速,為了方便使患者早日康復,您可以來我的診室咨詢,只求信任,祝早日康復!

你父親的這種問題沒什么嚴重的,沒有必要做手術.并且手術不是最好的辦法,只能是最后的辦法.最好是保守治療.他是急性發作你可以讓他做一下理療,結合吃點藥如腰痛寧迪芬寧等藥.很快就康復了.就是以后要注意不要長時間坐著.對于你的問題也是腰間盤突出,你可以到醫院理療科去看看,當然最好是作個CT,那樣能確診.由于你是你的工作是長時間坐著,那樣你就是職業毛病.在治療后你不要長時間坐著,最好是坐上一段時間起來活動一下在坐下.在就是你平常睡覺不要側著彎者腰睡,那樣不好啊,時間長了你的腰生理曲度會變直.慢慢就會彎腰.你要急時的治療.

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.