18 歲女生身高增長空間相對較小，但仍可通過合理飲食、充足睡眠、適當運動、良好姿勢以及保持心情舒暢等來促進。 1. 合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 2. 充足睡眠：每晚保證 7-8 小時高質量睡眠，睡眠中生長激素分泌旺盛，有助于身高增長。 3. 適當運動：如跳繩、游泳、籃球等，可刺激骨骼生長。 4. 良好姿勢：保持挺胸抬頭的正確姿勢，避免脊柱側彎影響身高。 5. 保持心情舒暢：壓力過大會影響內分泌，保持良好心態有利于身體發育。 身高增長需要綜合多方面因素，持之以恒才能取得較好效果。同時，應接受個人身高存在一定的遺傳限制。

您好，你這個要是骨骼線已經閉合的話，那么就沒希望了。如果還沒有閉合的話，需要多運動來刺激生長激素分泌。達到長高的目的的你這樣的話，可以去醫院骨科拍個片子看一下骨骼線是不是閉合了。

身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.多參加體育鍛煉，如打籃球、跳高都是有助于增高。建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合是有增高的機會的。