腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，多由長期勞累、不良姿勢等因素引起。養病需從多方面入手，包括休息、治療、鍛煉、飲食、日常注意事項等。 1. 休息：保證充足睡眠，臥床休息時選擇合適體位，減輕腰部壓力。 2. 治療：可采用物理治療如熱敷、按摩、牽引等；藥物治療如口服布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊等，緩解疼痛和神經癥狀，但需遵醫囑。 3. 鍛煉：病情穩定后，進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 4. 飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5. 日常注意事項：避免彎腰搬重物，注意腰部保暖，避免久坐久站。 總之，腰椎間盤突出的養病是一個綜合的過程，需要患者有耐心和毅力，堅持治療和保養，才能有效緩解癥狀，促進康復。

您好，在生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。藥物治療主要是起到鎮痛的效果，可考慮中醫針灸，理療，牽引等效果較好

你好，腰椎間盤突出治療最好的方法應該是髓核回縮法。它就是傳統的補腎壯腰藥配合外用定向敷貼法治療。它能在短期內回縮髓核減輕疼痛的百分之80，長期治療會有很大的效果。千萬要注意，少用西藥，不要把治療的希望寄托在理療上，效果不大。治標治本還要靠中藥。希望這些能對你有幫助。

建議首選牽引治療也可以用微創手術治療比較好。

你好，這是屬于腰椎間盤突出的可能，與長期的勞累負重等有關的，合理的保養休息，還是很必要的，中西結合，局部熱敷按摩牽引，絕對休息，腰痛寧膠囊，尼美舒利膠囊試試還是很常用的