經常頭腦昏沉、神經衰弱可能由不良生活習慣、心理壓力、環境因素、疾病影響、營養缺乏等造成。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度勞累等，會擾亂生物鐘，影響大腦的正常功能。應調整作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。 2.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，易導致精神緊張。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 3.環境因素：噪音、空氣污染、光線過強或過弱等不良環境，可能影響大腦狀態。盡量創造安靜、舒適、光線適宜的環境。 4.疾病影響：貧血、頸椎病、高血壓等疾病也可能引發。如貧血需補充鐵劑等，頸椎病要進行物理治療，高血壓則需服用降壓藥，如硝苯地平、厄貝沙坦、美托洛爾等。 5.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、蛋白質等營養物質。要注意飲食均衡，多吃富含這些營養的食物。 總之，對于經常頭腦昏沉、神經衰弱的情況，需要綜合分析原因，采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.注意避免手淫

你好，這個情況建議你最好檢查一下血壓的情況，有好多高血壓的人容易出現你這個情況，最好先檢查清楚，治療建議你可以找中醫大夫調理一下，應該效果不錯。平時多吃素食，少吃肉，忌口寒涼食物，注意休息，不要熬夜，祝你康復！

根據你的描述你這樣有可能是神經衰弱的表現建議：神經衰弱的治療，1.心理治療，了解疾病的本質，解除思想顧慮。樹立戰勝疾病的信心，，性格開讓，避免誘因，2.藥物治療，谷維素，維生素Ｂ1，舒樂安定治療，3.針灸治療和中醫治療醫生詢問：祝你生活愉快

你好，神經衰弱是指大腦由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等癥狀，病程遷延，癥狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關。你好，1.神經衰弱治療一般以心理治療為主，輔以藥物、物理或其他療法。2.心理治療以解釋支援治療為主，并要建立好與病人的良好關系，消除患者的疑病觀念，讓患者理解產生神經衰弱的過程及與心理事件的關系。3.藥物起到鎮靜安神作用，幫助調整機體的生理紊亂。4.可適當合并針灸、耳針靜電或交流電離子到如導入等理療。5.為了提高療效應合理安排作息制度，堅持鍛煉身體，適當參加文體活動。