睡覺時翻身就暈且持續 2 秒，可能是耳石癥、頸椎問題、低血壓、貧血、低血糖等原因引起。 1.耳石癥：內耳中的耳石脫落，當頭部位置改變時會引起短暫眩暈。可通過耳石復位治療。 2.頸椎問題：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，導致眩暈。需改善不良姿勢，必要時進行物理治療或手術。 3.低血壓：血壓過低時，腦部供血不足，翻身動作可能誘發眩暈。要注意飲食均衡，適當增加鹽分攝入。 4.貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，易出現頭暈。可補充鐵劑、維生素等。 5.低血糖：血糖水平低，能量供應不足，引起眩暈。及時補充糖分能緩解。 總之，如果頻繁出現睡覺時翻身眩暈的情況，應及時就醫，進行相關檢查，如測量血壓、血糖、血常規、頸椎檢查等，以明確病因，采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和突然的體位改變。

您好：頭暈可見于（暈車,暈船）,高血壓病,貧血,腦動脈硬化,煙酒過量等.需要您根據自己的情況積極預防.頭暈的預防　　(1)積極參加體育鍛煉.體質差者可提高身體素質,體胖者可增強氣血運行,加速排泄水濕痰飲.　　(2)飲食宜素凈和容易消化.不宜食用煙,酒,濃茶,咖啡,韭菜,辣椒,大蒜等刺激性食物.　　(3)冬瓜,蘿卜,芋艿,慈菇,地栗,赤小豆,米仁具有化痰結,利水濕的作用,可以選作輔助治療.　　(4)不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚,蝦,蛋,蟹,乳等.　　(5)發作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷.減少頭部轉動.　　(6)臥室光線宜昏暗,環境要安靜.　　(7)保持心情舒暢,防止七情(喜,怒,憂,思,悲,恐,驚)過度.

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你好多考慮頸椎病壓迫神經有關的,建議結合CT檢查確診的.目前對于頸椎病的治療,大多數的醫學專家主張非手術治療,只有少數病例需手術治療.非手術療法是中西醫結合的綜合療法,可根據不同情況選用其中一種或二至三種方法,同時施行.其中包括：手法按摩推拿療法,頸椎牽引療法,理療,藥物治療以及溫熱敷