身上長白點伴刺痛可能由多種原因引起，如白癜風、花斑癬、白色糠疹、炎癥后色素減退、特發性點狀白斑等。飲食方面，需注意營養均衡、避免刺激性食物、多攝入富含維生素和礦物質的食物。 1. 營養均衡：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，以增強身體免疫力。 2. 避免刺激性食物：如辛辣食物、酒精、咖啡等，以免加重癥狀。 3. 多攝入富含維生素的食物：如新鮮蔬菜和水果，其中的維生素 C、E 等有助于抗氧化，促進皮膚健康。 4. 補充礦物質：適當食用富含鋅、銅等礦物質的食物，如瘦肉、堅果等。 5. 注意飲食衛生：避免食用不潔食物，防止腸道感染影響皮膚健康。 總之，飲食調整只是輔助措施，建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也有助于病情恢復。

白癜風在日常生活中應少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等也要少吃。

：第一：黑芝麻300克，第二、胡桃仁500克。磨泥狀，攪勻、貯存備用。每次取50克，倒入500毫升豆漿中，煮沸加適量白糖服用，早晚各一次，需常服。第二：平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物。肉(牛、兔、豬瘦肉)動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)奶(牛奶、酸奶)菜(新鮮蔬菜以及蘿卜、茄子等)豆(黃豆、豆制品)螺、蛤等貝殼類食物。