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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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低壓 87mmHg，高壓 130mmHg 屬于正常血壓范圍。對于保健品，不建議盲目服用。血壓正常時，保持健康生活方式更為重要，包括合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、減輕壓力、戒煙限酒等。 1. 合理飲食：多吃蔬菜水果，如芹菜、香蕉等，富含維生素和鉀，有助于維持血壓穩(wěn)定。少吃高鹽、高脂、高糖食物。 2. 適量運動：如快走、慢跑、游泳等，能增強心肺功能，促進血液循環(huán)。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體各器官正常運轉，維持血壓平穩(wěn)。 4. 減輕壓力：通過冥想、瑜伽等方式放松身心，避免長期精神緊張導致血壓波動。 5. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會對血管造成損害，影響血壓。 總之，在血壓正常的情況下，無需依賴保健品。通過良好的生活習慣就能保持健康。如果出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適，及時就醫(yī)檢查。
2024-12-13 02:31
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好這個血壓是正常的，沒什么問題的，不必過于擔心，平時注意避免勞累情緒激動，不要熬夜不要喝酒就可以
2015-12-06 16:34
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