老年人晚上睡眠減少可能由生理變化、環境因素、疾病影響、心理因素、生活習慣等多種原因引起。 1.生理變化：隨著年齡增長，老年人身體的褪黑素分泌減少，這會影響睡眠質量和時長。 2.環境因素：周圍環境的噪音、光線過強、溫度不適等都可能干擾老年人的睡眠。 3.疾病影響：如患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病、糖尿病等慢性疾病，身體的不適可能導致睡眠減少。 4.心理因素：焦慮、抑郁等心理問題會使老年人睡眠受到影響。 5.生活習慣：睡前過度興奮、飲茶或咖啡，白天午睡時間過長等也會造成晚上睡眠減少。 老年人睡眠減少的原因較為復雜，需要綜合考慮各種因素。如果睡眠問題嚴重影響生活質量，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的措施改善睡眠。

失眠要注意神經衰弱等疾病造成的可能，以及疲勞、思想壓力大等原因造成的可能。這種情況也要注意是否存在其他異常表現的可能，如心煩意亂等。這種情況首先就是穩定情緒，適當的多休息，保證睡眠質量，不要吃辛辣等刺激性食物，充分休息也是很關鍵的，口服安神補腦液、谷維素等藥物來進行治療，必要時到正規醫院明確病因后在診斷治療

請問這種情況持續多長時間了？多大年齡啊？是入睡困難，還是醒了之后難以再入睡？白天睡午覺嗎？可能你陽氣太過旺盛了，夜晚也不入于陰，陰陽失衡，就可能引起睡眠障礙。如果你沒有其它的不舒服，就沒什么問題，或者你去看看醫生也可以，現在也沒影響到你什么。

你好，根據病情所訴，白天不困，精神好這是生理性的睡眠減少，和年紀有關系，一般是不需要治療的年紀大一些對睡眠的要求就少，放松心情，可以增加戶外運動量

你好，你的這種情況在老年人中是比較常見的，睡眠時間短而活動時間較長，屬于正常現象。建議你生活要有規律，避免過度勞累和精神緊張，注意飲食規律，戒煙酒。