沒影響卻很害怕影響患者性別：男患者年齡：22本次發(fā)病及持續(xù)時間：兩個月最近養(yǎng)成個很害怕影響別人的習慣~~第一次是上自習的時候，我前面的同學讓我不要轉(zhuǎn)比~后來每次她出去的時候，我總是懷疑她是不是被我吵到了~~其實根本沒有，但是我還是會控制不住這么想，后來我就不在那里上自習了~~一段時間后，我發(fā)現(xiàn)我還老毛病重犯，身邊的不認識的人的離開，或是瞅我一眼我就開始有這樣的擔心：我是不是影響到他了，沒有的，我怎么會這么想呢~~~~我怎么老是這么想~~我曾經(jīng)非常苦惱~~`我寫字比較用力~~我被我身邊的人說過以后，我就不敢寫了，不敢放開寫了~~我怎么那么放不開~~那么鬧心~`我太會自己騙自己了~~我太太會自己給自己下圈套了~然后鉆不出來~~這是習慣性思維在起作用還是我不自信~~我該怎么調(diào)適自己的心靈紊亂~~您的回答：“這是習慣性思維在起作用還是我不自信~~”——我想都有吧。因為不自信，認為別人都比你重要，你總怕妨礙了別人，而你把自己發(fā)那個到了哪里？不知道你出現(xiàn)這種情況之前發(fā)生過什么？還是在與人相處時一貫膽小怕事？如果你想改變，我需要了解你更詳細的生活、學習和家庭環(huán)境，以及影響你的重要事件。另外，如果你能嘗試著把精力用到學習任務或你感興趣的事情上，這種傾向會減少的。你可以試試。前段時間其實沒發(fā)生事，和獎學金有關(guān)吧~~我這學期要再拿一次第一名（180人），我可能就能拿到8000元的獎學金，上個學年我整體的排名是第二，我失去了，但是我很想拿，我的父母是農(nóng)民，這八千相當與他們半年多的努力和節(jié)儉，我很想讓他們開心~~以前我們寢有個A哥們，對我很一般，可以說有些冷淡~有時候也會來一兩句諷刺的話~~他的眼睛看人很恐怖的~~好象看不起人一樣~有一段時間我精神狀態(tài)不好，他對我還是和以前一樣，沒有變本加歷的感覺~~突然有一天我覺得我怎么那么愁~~他怎么那么討厭我~~我怎么那么討厭他呢~~我還有點怕他~~可能是怕他欺負我吧~~后來我就總是很愁，心里很難受~~想著他怎么那么針對我、那么兇~~我感到很擔心~~擔心他背后說我壞話，擔心他會欺負我，天天想著這件事，沒有辦法全身心的去學習~我現(xiàn)在是個大學三年的學生~~我和他住兩年了~~以前很不喜歡他，在寢室很少講話的~~我當他空氣~~他當我也空氣~~但是從那天以后我在也不覺的他是空氣了~~我的腦子里充滿了他的影子，忘不了~~我天天看到他就打怵，想到他就難受，那種愁沒法描述~~和我初一的時候嚴重地曾被人欺負有關(guān)~~我有那種恐怖陰影~~在潛意識里。后來這種狀態(tài)持續(xù)了將近一個月吧~~有一天實在熬不住了我終于找他出來聊天~~我和他說明我們以前關(guān)系很冷淡，很僵，不是因為我不想交他而是我們沒有共同語言，但是還是很想和你交朋友~~他也很欣然答應了，還說很感動~~我覺得我從那以后在也沒有覺得他很可惡了~~在也沒有在寢室里不想開口的感覺~~但是后來H同學（一寢）又很讓我煩惱~~因為拿我和我女朋友的秘密約會開玩笑~~平時我就很煩他~~從那以后就更煩他~~煩了以后就又加上一些其他關(guān)于他很三八的事我就更不開心了~~我這學期的后半個學期（兩個月吧）都很不開心，天天想這些事~~我沒法集中精力學習~~我很想好好學習啊~~還在想H同學和我開玩笑愛占便宜~~占上風~~我感到很委屈，我還辯不過他。感覺他很三八，誰的事都說，到處說別人的壞話~~我還有一種恐懼感，我消除不了~`后來可是半個多月吧~我都要感覺要瘋的時候我找他談談，讓他和我開玩笑別過分，別老愛占便宜~~我會受不了的人~~他說改的，我就不恨他了~~他就不在我的腦海里盤旋~~想到他沒有焦慮感~~沒有受氣的感覺了后來我的精神狀態(tài)還是沒有回來可能是長期感到不愉快有些到潛意識里了~我很容易接受自我暗示的~`不良的也很容易就接受了~~其實我的問題都解決了，人際上的問題~但是心理的問題沒有治好~~上周六，在很長時間覺得A和H挺好的前提下~`我再次感到H很煩人,之前聽別人說點對他不好的評價~~然后我對自己進行不良的暗示~`我將會一直想者他和他那個丑惡的形象~`我又回到了我以前的思維方式~我感到他很不好~~就會天天評論別人的那點破事~~還有那難看的樣子~~我覺得全世界人都該煩他~~然后我那不良的暗示就真的實現(xiàn)了一些~我真一直在想啊~~吃飯在想,學習在想~~上廁所都在想~~想到了我就有時自責,說我自己影響自己~~有時哎呀我有病~~后來一天早上我在寢室上網(wǎng),他醒來說你今天怎么還不走呢~~我覺得他在抱怨我早上敲鍵盤~~我知道那是我的悲觀心理自找的解釋,也許他就是問候一句.我去開始去想A同學的那些事了,覺得他很兇~~很恐怖~~~覺的他很不喜歡我,覺得他想害我~~覺得我也很討厭他~覺得他總在背后議論我~還有覺得他很關(guān)注你一直盯著你~~覺得他喜歡嘲弄我~~我六神無主,感到焦慮不安~~學習沒有效率,腦子里都是他的身影~~還是和他了聊之前的感覺~~我回到了怪圈,跳不出來,前段時間我培養(yǎng)出來的對他的好感一點也沒效果了~~我該怎么調(diào)整啊~~~謝謝可以在此刻幫助我的人~~現(xiàn)在我又成功地不想了，但是我還是有點擔心我是不是還是會去嘮叨，反復想這件事，反復去挨個琢磨~~現(xiàn)在我的學習狀態(tài)不錯~~以前我都沒自信了，以為這學期肯定能受影響，現(xiàn)在我也有更多自信了，我也能很好地記住知識了~~但現(xiàn)在我還是有點害怕我自己的狀態(tài)受波動~~馬上就期末考試了，我很希望自己無悠無慮地學習和生活~~我想考完試就什么煩惱也沒了~~回首想想這些琢磨和恐懼啊，擔心全是無用功~他們其實人也沒有我在怪圈中想的那么壞~~我的評價系統(tǒng)還是沒有問題的~`我可不希望有什么大問題，估計和目標有關(guān)~~我感謝關(guān)心我的您~謝謝您的指導~~