月經延期且少睡少吃、易怒易暴躁，可能由多種因素引起，如內分泌失調、精神壓力、營養不良、婦科疾病、藥物影響等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，會影響月經周期，導致月經延期，還可能伴隨情緒和睡眠、飲食的改變。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會干擾神經內分泌系統，引起月經紊亂，同時影響睡眠和食欲，使人變得易怒。 3.營養不良：過度節食或飲食不均衡，導致身體缺乏必要的營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等，影響卵巢功能，造成月經失調，也可能影響情緒和睡眠。 4.婦科疾病：子宮內膜炎、盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病，可能影響子宮內膜的正常脫落和修復，導致月經延期，還會引起身體不適和情緒變化。 5.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、避孕藥等，可能影響月經周期和身體的生理功能，導致上述癥狀。 如果出現月經延期且伴有少睡少吃、易怒易暴躁的情況，應及時調整生活方式，保持良好的心態和均衡的飲食。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

月經量少多數是由于氣血虛弱內分泌紊亂導致的，有經血暗的話，就要考慮是由于宮寒氣滯血瘀導致的，最好是直接看中醫調理治療，這樣更好點

你好根據你的情況考慮是月經不調引起的，建議吃些調經的如：益母草顆粒，烏雞白鳳丸。你好月經期間忌辛辣、冰冷等食物，平時普通飲食即可。月經過后建議多吃動物肝臟、排骨湯等含有營養價值豐富的物質，也具有補血的作用。