15 周歲身高 155cm 不理想，影響身高的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。要想長(zhǎng)高，不能單純依賴藥物，而應(yīng)綜合調(diào)理。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子長(zhǎng)高的潛力可能相對(duì)較小，但通過(guò)后天努力仍可改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，應(yīng)保證充足睡眠，每天至少 8 小時(shí)。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，15 周歲還有長(zhǎng)高的空間，不要盲目吃藥。建議先到正規(guī)醫(yī)院檢查，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取科學(xué)合理的方法促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

你好，建議去檢查一下骨齡，如果你的骨齡超過(guò)了18.4歲，那么增高的可能性就不大了。反之，如果低于的話，說(shuō)明你還有增高的空間。建議增加蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，多參加體育鍛煉，這可以有效的刺激骨骼增粗增長(zhǎng)。

您好,想長(zhǎng)高的話.飲食上一定要有營(yíng)養(yǎng).必須防止偏食.及時(shí)補(bǔ)充微量元素,保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.

加強(qiáng)體育鍛煉還是可以長(zhǎng)高的，平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長(zhǎng)高。平時(shí)要注意補(bǔ)鈣，每天多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，建議你多跳繩，多曬曬太陽(yáng)，這樣有助于身體長(zhǎng)高。

你好;建議做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長(zhǎng)手術(shù)。但費(fèi)用比較高。