血紅蛋白 65 屬于中度貧血。可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、維生素、治療原發(fā)病等方式改善。同時要注意休息，避免勞累。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、水果等。 2.補(bǔ)充鐵劑：硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等，有助于增加鐵的攝入，改善貧血。 3.補(bǔ)充維生素：維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收，可多吃橙子、草莓等富含維生素 C 的食物。 4.治療原發(fā)病：如存在慢性失血、消化系統(tǒng)疾病等導(dǎo)致貧血的原發(fā)病，需積極治療。 5.注意休息：保證充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動和過度勞累，以利于身體恢復(fù)。 總之，中度貧血需要綜合調(diào)理，在采取上述措施一段時間后，應(yīng)復(fù)查血常規(guī)，觀察血紅蛋白的變化。如果貧血狀況沒有改善或繼續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。