長期手淫導致性冷淡，可通過心理調節、生活習慣改善、適當運動、飲食調整及必要時的藥物治療來改善。 1. 心理調節：正視問題，減少焦慮和緊張情緒，樹立正確的性觀念。 2. 生活習慣改善：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 3. 適當運動：如慢跑、游泳等，增強體質，促進血液循環。 4. 飲食調整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養物質的食物，如堅果、瘦肉、蛋類等。 5. 藥物治療：在醫生指導下，可選用五子衍宗丸、金匱腎氣丸、復方玄駒膠囊等藥物。但藥物使用需謹慎，務必遵循醫囑。 總之，要改善因長期手淫導致的性冷淡，需要綜合多種方法，并保持耐心和信心。同時，建議前往正規醫院男科就診，接受專業的診斷和治療。

性冷淡,化驗看看是不是內分泌失調的原因,必要時可以醫生指導下服用乙烯雌酚和維生素E改善看看.丈夫應該循循開導,利用科學的性知識,消除妻子心靈深處的思想疙瘩.治療妻子性冷淡的現象,應該充分地重視房事前的準備階段,要善于尋找妻子最喜歡和樂意接受的那些方法,如接吻,撫摸,或者刺激乳房等動情區域,都是可取的辦法.對于因患疾病而導致的繼發性性冷淡,只要治愈原發病,則性冷淡將很快得到糾正.另外女上位應是最有效的方法,可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由.這種體位同時會使女性把雙腿收緊,并在一起,或可以調節陰莖插入的幅度,以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸.祝身體健康.