12 歲女孩睡前怕冷可能是多種原因?qū)е碌模鐨庋蛔恪⒓谞钕俟δ軠p退、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、衣物保暖不足等。 1.氣血不足：兒童氣血不足時(shí)，血液循環(huán)相對(duì)較差，不能很好地為身體提供熱量，就容易出現(xiàn)怕冷的情況。可通過(guò)飲食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，產(chǎn)熱不足。需要進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后可能需服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：孩子挑食、偏食，營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，也會(huì)感到寒冷。要保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，身體的血液循環(huán)和代謝能力較弱。應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.衣物保暖不足：如果孩子睡前衣物穿著過(guò)少，或者被子不夠厚，也會(huì)感覺(jué)冷。要根據(jù)實(shí)際情況增加衣物和被褥。 總之，孩子出現(xiàn)睡前怕冷的情況，家長(zhǎng)要綜合考慮各方面因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

怕冷4緣由□缺鐵研究人員對(duì)50名身著泳裝的婦女進(jìn)行耐寒測(cè)試發(fā)現(xiàn)，那些最怕冷的婦女大多數(shù)體內(nèi)鐵質(zhì)不足。鐵在人體內(nèi)參與含鐵血紅素的合成，是制造血紅蛋白的重要原料，擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)氧的運(yùn)輸代謝功能。若女性膳食中含鐵量較低，加之月經(jīng)導(dǎo)致鐵的流失，易患缺鐵性貧血，致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)得不到充分的氧化利用，產(chǎn)熱不夠就容易感到寒冷。□雌激素水平低更年期婦女雌激素水平降低可影響神經(jīng)血管功能的穩(wěn)定，患者會(huì)因血液循環(huán)不暢而出現(xiàn)腰、背、小腹、手、足或全身發(fā)冷。□甲狀腺功能低下甲狀腺素有加速代謝、釋放能量的作用，皮膚等外周組織器官的血液循環(huán)也會(huì)加快，增加熱量。反之，甲狀腺素分泌不足時(shí)，人體就會(huì)產(chǎn)熱不足而怕冷。如果長(zhǎng)期缺碘便會(huì)影響甲狀腺激素的合成，機(jī)體的御寒能力也會(huì)因此降低。□低血壓血壓低可引起末梢血液循環(huán)不足，組織得不到足夠的氧和能量，也容易使人產(chǎn)生怕冷的感覺(jué)。消除寒冷5法對(duì)于病理性的怕冷要積極進(jìn)行治療，比如因甲狀腺功能減退和低血壓引起的怕冷。對(duì)于更年期婦女怕冷，可以用中成藥金匱腎氣丸和逍遙丸配合治療。但是要想消除寒冷的感覺(jué)，除進(jìn)行適當(dāng)治療外，最重要的是進(jìn)行耐寒鍛煉和飲食調(diào)理。1.進(jìn)行耐寒鍛煉。從秋季開(kāi)始，便應(yīng)積極從事各種鍛煉活動(dòng)。多參加室外運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗臉、擦身，也可逐步進(jìn)行冷水浴。2.多食富含熱量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等動(dòng)物肉富含脂肪，產(chǎn)熱多，可適量多吃一些，最好采用燉煮法，燉久一點(diǎn)。3.多食富含鐵質(zhì)的食物。如動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、蛋黃、驢肉、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳和綠葉蔬菜等。4.多食海鮮。海帶、魚(yú)蝦、牡蠣等含碘豐富的海鮮食物，可提高御寒能力。5.常喝食療靚湯。◆龍眼肉棗湯：龍眼肉50克，高麗參10克，紅棗100克，加白砂糖適量共煮湯。高麗參性味平和，補(bǔ)精益氣，龍眼與紅棗性溫，健脾補(bǔ)血，且含有較多的糖分及酶等，可提高體內(nèi)能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。◆參附母雞湯：母雞性味甘溫，可溫中益氣，補(bǔ)精填髓。用母雞一只加人參（忌用西洋參）20克，制附子片10克燉湯，食肉喝湯。◆當(dāng)歸蓯蓉羊肉湯：當(dāng)歸50克補(bǔ)血養(yǎng)血，肉蓯蓉50克補(bǔ)陽(yáng)益氣，肉桂10克補(bǔ)命門(mén)腎火，枸杞10克滋陰養(yǎng)血，加羊肉500克共燉煮，吃肉喝湯。特別提示上述食療方可任選一種，也可三方交替食用，每2周1次，從立秋以后開(kāi)始，食用到第二年立春。

怕冷的原因：甲狀腺素分泌不足.甲狀腺素屬內(nèi)分泌激素,它參與機(jī)體的物質(zhì)代謝,有加速糖,蛋白質(zhì)以及脂肪燃燒釋放能量的作用,還有長(zhǎng)期吸煙的人,因體內(nèi)氧氣不足,周邊的微血管易循環(huán)不暢,當(dāng)不暢的是動(dòng)脈微血管時(shí),易產(chǎn)生畏寒感;不過(guò)若不暢的是靜脈微血管,雖然沒(méi)有特別怕冷之感,但活動(dòng)時(shí)因血管無(wú)法擴(kuò)張,血液不能流通造成局部需氧不足,手,腳則易出現(xiàn)冰涼.缺鐵.人們?nèi)绻３８械胶?可能是體內(nèi)鐵質(zhì)不足引起.由于鐵在人體內(nèi)參與含鐵血紅素的合成,后者能提高血液攜氧能力,所以缺鐵者外周組織的供氧量就會(huì)減少,缺氧則會(huì)導(dǎo)致組織的能量代謝發(fā)生障礙,自然會(huì)因產(chǎn)熱不足而感到寒冷.低血壓它容易引起末梢血液循環(huán)不良,手足等部位的血供不足,組織得不到能量代謝所需的氧和能源物質(zhì),所以容易使人經(jīng)常產(chǎn)生寒冷的感覺(jué).這就需要人們平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉和飲食調(diào)節(jié).腎虛也是導(dǎo)致怕冷的原因之一,特指腎陽(yáng)虛.腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為現(xiàn)色蒼白,畏寒怕冷,是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥侯.多由素體陽(yáng)虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過(guò)度等因素引起的.治療上可酌情使用金匱腎氣丸,桂附地黃丸,右歸丸等方劑.積極確診病因以后對(duì)因治療.祝身體健康.

可能是與個(gè)體差異有關(guān)系的,與植物神經(jīng)失調(diào)也有關(guān)系的.其中少數(shù)人可有家族史,在情緒波動(dòng)或進(jìn)食辛辣食物時(shí)加重.沒(méi)有其他異常可以暫時(shí)不治療的啊.而且本身也沒(méi)有根本辦法治,當(dāng)然太嚴(yán)重可以適當(dāng)口服虛汗停顆粒和玉屏風(fēng)散減輕癥狀的啊.

分析您所描述，您的女兒老是感覺(jué)很冷，但是體溫正常，本人建議您化驗(yàn)甲狀腺激素，或者去醫(yī)院詳細(xì)體檢。甲減的時(shí)候病人會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀。甲減的表現(xiàn)，表情淡漠、反應(yīng)遲鈍、皮膚粗糙、面色蒼白、眼瞼、臉面浮腫，眼裂狹窄、睜眼費(fèi)力、唇厚舌大、毛發(fā)稀疏、干枯脫落，眉毛外1/3脫落，聲音嘶啞、單調(diào)如蛙聲、聽(tīng)力下降、畏寒肢冷、智力減退、嗜睡或失眠、眩暈、動(dòng)作遲緩、失調(diào)、食欲減退、大便秘結(jié)、氣短乏力，指甲脆而增厚。您先自己診斷一下。