呼吸系統不佳，在霧霾天氣下，可通過飲食調理改善。飲食調理包括多吃潤肺食物、補充維生素、多喝水、避免刺激性食物、規律飲食等。 1.多吃潤肺食物：梨、黑木耳等具有潤肺作用，能幫助清除呼吸道內的雜質。 2.補充維生素：如維生素 C、維生素 E，可增強呼吸道的抵抗力，常見富含這些維生素的食物有柑橘類水果、堅果等。 3.多喝水：有助于保持呼吸道黏膜濕潤，促進痰液排出。 4.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以免刺激呼吸道。 5.規律飲食：定時定量進餐，保證營養均衡，為身體提供足夠的能量。 總之，通過合理的飲食調理，能在一定程度上減輕呼吸系統的負擔，但如果呼吸系統問題較為嚴重，還需及時就醫，接受專業的治療。

你好，北京霧霾那么嚴重要是由于空氣的不流動，使空氣中的微小顆粒聚集。漂浮在空氣中。地面灰塵大，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動起來。汽車尾氣是主要的污染物排放。出門的話還是能出的，不過在出門以前要注意防塵防沙，出門帶好眼鏡和口罩、帽子等。

你好，霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺功效的食物

你好，霧霾是霧和霾的混合物，早晚濕度大時，霧的成分多。白天濕度大時，霾占據主力，相對濕度在80%到90%之間。其中霧是自然天氣現象，空氣中水汽氤氳。