18 歲就出現五分之一的白發，可能是遺傳因素、營養不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習慣等所致。 1.遺傳因素：如果家族中有早生白發的情況，自身出現白發的概率會增加。 2.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素，會影響黑色素的合成，導致白發產生。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內分泌，致使白發出現。 4.疾病影響：像白化病、白癜風等疾病，會破壞黑色素細胞，引起白發。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，可能影響身體機能，導致白發增多。 總之，18 歲出現較多白發可能是多種因素共同作用的結果。若白發情況嚴重或持續加重，建議及時就醫，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善白發狀況。

你好：應當補充一些營養素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一種，是頭發角蛋白需要的營養成分，也可以補充微量元素銅和鋅，頭發缺銅和鋅，可導致合成黑色素減少。可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發變烏都會有好處。祝健康！