14 歲出現眼睛浮腫、黑眼圈、斑點、毛孔粗大的情況，可能與不良生活習慣、內分泌失調、皮膚疾病、遺傳因素、營養不良等有關。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度用眼等，會影響眼部血液循環和新陳代謝，導致眼部問題。應保持充足睡眠，避免長時間使用電子設備。 2. 內分泌失調：青春期激素水平變化可能引起。要注意飲食均衡，少吃辛辣油膩食物，多吃蔬菜水果。 3. 皮膚疾病：如濕疹、接觸性皮炎等，可能累及眼部皮膚。需及時就醫，明確診斷后遵醫囑治療，如使用糠酸莫米松乳膏等。 4. 遺傳因素：部分人天生眼部皮膚較薄、脆弱，易出現這些問題。平時要注意眼部護理，使用溫和的護膚品。 5. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素也可能影響皮膚狀態。可適當補充富含這些營養素的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等。 總之，14 歲出現這些眼部問題不必過于緊張，通過改善生活習慣、合理飲食、適當護理等，多數情況可以得到改善。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院皮膚科或眼科就診。

主要還是睡眠質量不好導致的.建議你晚上最好是不要熬夜,注意休息.多吃蔬菜和水果.

生活要有規律早睡早起。多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

健康指導：如果眼睛周圍經常浮腫的話建議你在日常飲食中的要注意少吃一些高鹽高脂肪的食物可以多吃一些利尿消腫的蔬菜比如說黃瓜苦瓜冬瓜等等除此之外一定要保證充足的休息時間不要過度疲勞，也可以嘗試使用熱毛巾敷眼睛，

黑眼圈是由于經常熬夜，情緒不穩定造成的。建議動作解決，交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進血液循環，緊急解決青色黑眼圈問題。