總是胡思亂想、多夢可能是心理疾病，也可能是由多種因素引起，如精神壓力、性格因素、不良生活習慣、環境影響、生理變化等。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮的狀態，大腦得不到充分休息，容易導致胡思亂想和多夢。比如工作壓力大、人際關系緊張等。 2.性格因素：性格敏感、多疑、內向的人，可能更容易對周圍的事物過度思考，從而出現總是亂想的情況。 3.不良生活習慣：作息不規律、經常熬夜、過度使用電子設備等，會影響生物鐘，導致睡眠質量下降，引發多夢和胡思亂想。 4.環境影響：嘈雜、不舒適的居住環境，或者經常處于充滿負面信息的社交環境中，也可能影響心理狀態。 5.生理變化：某些生理疾病，如內分泌失調、神經衰弱等，可能影響神經系統的正常功能，導致出現上述癥狀。 如果這種情況持續時間較長，嚴重影響到日常生活和工作，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。可以通過心理治療、藥物治療等方法來改善癥狀。同時，要注意調整自己的生活方式，保持良好的心態。

你好，根據你的情況描述，初步考慮你屬于精神過度緊張導致神經衰弱的情況。建議，根據你的情況，多參加社交活動，其次建議你配合酸棗仁湯調理，養心安神為主。