18 歲工作壓力大出現多夢易累的情況，可能與心理壓力、睡眠環境、不良生活習慣、身體疾病、生物鐘紊亂等有關。 1.心理壓力：工作壓力大容易導致精神緊張，影響睡眠質量。可通過適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2.睡眠環境：噪音、光線過強或溫度不適等環境因素會影響睡眠。要保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度。 3.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、飲食過飽或過餓等。應規律作息，睡前避免劇烈運動和進食。 4.身體疾病：如貧血、甲狀腺功能異常等也可能導致。需到醫院進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能檢查等。 5.生物鐘紊亂：長期不規律的作息會打亂生物鐘。盡量固定睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。 6.精神因素：焦慮、抑郁等精神問題可能影響睡眠。必要時尋求心理醫生幫助。 總之，要綜合考慮各種可能的因素，采取相應的措施來改善睡眠狀況。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

根據你的咨詢，一是少考慮問題，二是加強營養，三是多運動，可以服用一段時間生脈飲，黃芪口服液治療一下。