男人盜汗可能由環境因素、疾病、藥物、內分泌失調、精神因素等引起，危害包括影響睡眠、導致身體虛弱等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.環境因素：室內溫度過高或蓋被過厚，導致出汗增多。
2.疾病：如結核病、甲狀腺功能亢進、糖尿病等，疾病影響身體代謝，引發盜汗。
3.藥物：某些降壓藥、抗抑郁藥可能導致盜汗。
4.內分泌失調：雄激素水平異常可能引起盜汗。
5.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，影響神經調節，導致盜汗。
男人出現盜汗應重視，及時就醫，明確原因，采取相應治療。

您好，運動對減肥的效果最好，節食和藥物是不能真正達到減肥的目的的。您可以在飯后一小時，快步走20分鐘，這樣的熱量消耗最大。每天吃的熱量不要高，多喝蜂蜜、豆漿、酸奶等，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

健康指導：只有慢慢來，快速減肥不健康且容易反彈。控制油脂是關鍵。記得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易長胖，因為不吃早餐人體會啟動低能量消耗模式，一旦進食人體很容易把脂肪儲存起來。建議：1.晚餐前一大碗湯，一碗湯下去基本上就飽了，吃不了多少食物。這樣子下來就控制了每日所需的總能量，一段時間下來，人自然就瘦下來了另外就是要加強運動，每周不少于3次有氧運動，每次不低于1小時。運動45分鐘就會燃燒脂肪，中途不要間斷。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小時可消耗518千卡的熱量，跑步5000米也只能消耗414千卡的熱量。另外，一碗泡面就有560千卡的熱量，如果貪吃的話，辛苦半小時的游泳，還不夠消耗一碗泡面的熱量。

應該健康減肥，不宜藥物減肥，通過控制進食熱量，積極運動鍛煉才是科學的減肥辦法，多吃水果和蔬菜，這樣的情況才不容易反彈，吸脂減肥也可能會反彈的。

健康指導：您好：減肥是一個緩慢的過程也是良好的膳食習慣和生活習慣養成的過程，切記心急，平時少吃零食和洋快餐，少吃多脂肪的高糖食物，飲食多以營養清淡為主可搭配蔬菜和水果，晚餐可使用些酸奶，每天堅持體育鍛煉

健康指導：你好，根據你的情況，建議你還是多做做運動，每天堅持運動，要注意飲食結構，要多補充些有利于減肥的水果，像蘋果，梨，葡萄等，平時多補充有利于消化吸收的食物，多補充清淡的食物，飲食要有規律。