尿液和精液發黃伴輕微腰酸，可能與藥物影響、飲水量少、生殖系統炎癥、不良生活習慣、泌尿系統疾病等有關。 1. 藥物影響：某些藥物的代謝產物可能導致尿液和精液顏色改變，如服用維生素 B2 會使尿液發黃。停藥后通常可恢復正常。 2. 飲水量少：飲水不足時尿液濃縮，顏色加深。保證充足的水分攝入有助于改善。 3. 生殖系統炎癥：精囊炎、前列腺炎等炎癥可能導致精液發黃，常伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。需要使用抗生素如左氧氟沙星等治療。 4. 不良生活習慣：頻繁手淫、長期久坐、熬夜等可能影響生殖系統健康。改變不良習慣有助于恢復。 5. 泌尿系統疾病：尿道炎、膀胱炎等也可能引起尿液發黃。明確病因后進行相應治療，如使用三金片等藥物。 出現尿液和精液發黃伴輕微腰酸的情況，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院泌尿外科或男科就診，進行相關檢查，如尿常規、精液常規等，以明確病因，采取針對性治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，促進身體恢復健康。

你好，根據你描述的這些情況來看，初步分析建議你查一查尿常規和精液常規檢查，進一步了解病情明確有無感染可能。