身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。網上的增高產品大多不可靠，醫院使用激素增高需嚴格評估，胡蘿卜和黃豆對長高有一定幫助，但效果有限。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營養：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于骨骼發育。 3.運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如跳繩、游泳、打籃球等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，利于生長激素分泌，促進身高增長。 5.激素：在醫生評估下，若存在生長激素缺乏等情況，合理使用激素可能有幫助，但有嚴格適應證和潛在風險。 總之，想要長高應綜合采取多種科學方法，避免盲目相信網上的增高產品。若對身高有疑慮，建議到正規醫院咨詢專業醫生。

你好,廣告有一定的夸張成份,不可盲目相信廣告宣傳的.如果你想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

你好，根據您的咨詢這個身高有遺傳性的，目前的情況下建議還是積極檢查骨骺線。一般骨骺線沒有閉合的情況下可以醫生指導下使用生長激素來改善。另外建議多活動鍛煉和補鈣，平時多吃蝦皮和海帶有幫助。

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。