35 歲曾有失眠，可能由精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等引起。 1. 精神壓力：工作、生活中的壓力過大，導致精神緊張、焦慮，從而影響睡眠。可通過適當運動、放松訓練如深呼吸等來緩解。 2. 不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前喝咖啡或濃茶等。應調整作息，養成規律的睡眠習慣。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等。需要針對具體疾病進行治療。 5. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，35 歲曾有失眠，要綜合分析原因，采取相應措施。如果失眠嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

aa根據你所說的癥狀和體征你現在的情況需要首先調整心態積極的配合醫師治療去測量下血壓和腦血流圖檢查看看

一般你先去醫院檢查一下身體,如果很正常,考慮心理因素,可以正式到心理科看看.畢竟這里了解不詳細.

考慮神經衰弱,建議請中醫診治[去正規醫院]