頭疼、記憶力減退和健忘可能由多種原因引起，如不良生活習慣、精神心理因素、腦部疾病、全身性疾病、營養缺乏等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度勞累、吸煙酗酒等，都可能影響大腦功能。應調整作息，保證充足睡眠，適度休息，戒煙限酒。 2. 精神心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題可能導致這些癥狀。要學會放松，通過運動、冥想、與人交流等方式緩解壓力，必要時尋求心理醫生幫助。 3. 腦部疾?。喝缒X供血不足、腦動脈硬化、腦血管狹窄、腦腫瘤等。需要進行頭顱 CT、磁共振血管成像等檢查明確診斷，根據具體情況采取藥物治療、手術治療等。 4. 全身性疾?。焊哐獕骸⑻悄虿?、貧血、甲狀腺功能減退等也可能引發。要積極治療原發疾病，控制血壓、血糖，補充鐵劑改善貧血，服用甲狀腺素治療甲減。 5. 營養缺乏：維生素 B12、葉酸等缺乏可影響神經系統?？赏ㄟ^飲食補充，必要時服用補充劑。 總之，出現頭疼、記憶力減退和健忘的癥狀，應引起重視，及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態也有助于改善癥狀。

平時的話,保持良好情緒,經常參加體育鍛煉,養成良好的生活習慣,從飲食方面來講,造成記憶力低下的元兇是甜食和咸食而多吃維生素,礦物質,纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力.銀杏葉提取物可以提高大腦活力,注意力,對記憶力也有一定幫助.至于咖啡,它可以在短時間內使大腦興奮,如果需要我們集中注意力,記憶力做事,可以事先喝一杯咖啡.

你好，這種情況多屬于神經血管性的頭疼癥狀，建議積極的在醫生當面指導下口服米格來寧.復方羊角片.西比靈等藥物一塊治療就可以了，同時注意避免熬夜和過度用腦，多補充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通暢。

頭痛常和血管，神經，肌肉，顱內壓，還有個人因素有關系。全身性疾病也可以引起，比如感冒，感染等等。和脊椎也是有關系的。：一般的治療，除了服用止痛藥外，就是要治療原發病了。