陰莖不能勃起或勃起不堅,或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因而妨礙性交或不能完成性交.1.多吃堅果類食品和豆制品韭菜羊肉,狗肉2.多鍛煉身體3,少手淫,保持性生活規律4.女朋友幫助,比如晚上穿性感些,換姿勢,或者分開睡覺.5.不要有心理壓力,晚上不要想工作上的事情.

性生活中陰莖勃起障礙可能由多種原因引起，如心理因素、不良生活習慣、基礎疾病、手淫過度、神經系統問題等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等情緒可能影響勃起功能。應學會放松，通過心理調節改善。 2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會影響性功能。需調整作息，戒煙限酒。 3.基礎疾病：如高血壓、糖尿病等慢性病可能損害血管和神經，導致勃起障礙。要積極治療原發病。 4.手淫過度：長期頻繁手淫可能導致性器官敏感度下降。應減少手淫頻率，注意休息。 5.神經系統問題：神經系統損傷或疾病可能影響勃起。需進行相關檢查和治療。 出現陰莖勃起障礙不必過于焦慮，建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

你好，結合你的敘述，男性的勃起功能障礙分為血管性、神經性、內分泌性、還有就是全身性疾病都可能誘發陰莖勃起功能障礙；同時心理因素對其也是有很大的影響。有沒有明確勃起功能障礙的類型？若有什么不適，及時檢查清楚，明確病因，類型，對癥分型治療。

您好!陽痿又稱勃起功能障礙,勃起功能障礙是指陰莖不能勃起或勃而不堅.主要原因是心理因素和器質性因素,如長期手淫造成心理負擔,與配偶日常關系不協調,性刺激不適當或不充分,不良性經歷,性生活環境不良等因素均可引發.器質性的因素多見于陰莖發育的異常,內分泌,神經血管的病變,陰莖局部的病變,前列腺炎,睪丸炎等生殖系統的炎癥.建議及早就醫及時治療可有緩解.祝你健康!