出現健忘、耳鳴、聽力模糊的癥狀，可能是由精神壓力大、耳部疾病、腦血管疾病、神經衰弱、頸椎病等因素引起。 1. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響大腦功能，導致記憶力下降、注意力不集中等。應注意調節情緒，適當運動，保證充足睡眠。 2. 耳部疾病：如中耳炎、外耳道炎、內耳疾病等，可能影響聽力，并伴隨耳鳴。需進行耳部檢查，明確病因后針對性治療，可能用到氧氟沙星滴耳液、阿莫西林等藥物。 3. 腦血管疾病：腦部供血不足可能影響大腦功能和耳部血供。要完善相關檢查，如頭顱 CT 等，治療上可能使用阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 4. 神經衰弱：長期勞累、作息不規律可能引發。需調整生活方式，必要時使用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響大腦和耳部供血。可通過理療、牽引等方法治療，嚴重時可能需要手術。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于改善癥狀。

含磷、氯、硫的食物都屬于酸性食物，如大米、面粉、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用會使血液酸化；反之，含有鈉、鈣、鎂的食物則屬于堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等.其中又以海帶所含堿性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老板），都應該多吃海帶.另外，一些干果類，如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等等，都含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、E和礦物質鈣、磷、鐵等，對人體的記憶力，都有相當程度的幫助.對了！還有一些含有卵磷脂的食物，像腦類、蛋黃、芝麻、花生等，不定期的食用，也能產生一定的益智效果喔！合理飲食可以增強記憶,營養保健專家研究發現，一些有助于補腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見.1．多進食一些含有膽堿的食物.人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此.補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一.魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽堿.2．補充卵磷脂.卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，并且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用.蛋黃、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食.3．多食堿性和富含維生素的食物.堿性食物對改善大腦功能有一定作用.豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物.新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素.4．補充含鎂食品.鎂能使核糖核酸進入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質.豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂.5．有條件的話，可適當進食人參、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚等補益食品.胡桃仁?胡桃仁是補腎固精，滋養強壯食品.它含有人體所需的多種維生素和微量元素，對人的大腦神經有益，是神經衰弱健忘之人的輔助治療劑.凡健忘者，可堅持每天早、晚吃1~2個胡桃，也可經常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食.?桑椹?桑椹具有補血強壯、松馳神經和安定神經的作用.《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精.”臨床實踐證明，對神經衰弱引起的健忘失眠者均宜.?桂圓肉?桂圓肉有益心脾、補氣血、健腦作用.《開寶本草》中說它能“歸脾而益智”.《本草綱目》認為桂圓肉“開胃益脾，補虛長智”.從現代醫學研究發現，桂圓肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素a、維生素b類物質，這些物質能營養神經和腦組織，從而調整大腦皮層功能，改善甚至消除健忘并增強記憶力.所以，桂圓肉尤其適宜心脾兩虛、氣血不足的健忘者經常食用.可用桂圓肉、白糖各500克，拌勻，隔水燉至膏狀，即為桂圓膏，早、晚各吃10~15克.也可用桂圓肉15克，同紅棗3枚，粳米100克煮成稀粥食用.?柏子仁?明·李時珍稱柏子仁味甘而補，其氣清香.“益脾胃，養心氣，益智寧神”.用于勞欲過度、心血虧損、健忘恍惚的古代名方“柏子養心丸”，就是以柏子仁為主藥.所以，凡健忘之人均宜食用.?蓮子?蓮子為滋補性食品.《神農本草經》將它列為上品，認為它能“補中、養神、益氣力、除百疾，久服輕身耐老.”宋《圖經百草》還記載：“蓮子搗碎和米做粥飯食，輕身益氣，令人強健.”適宜健忘之人經常服用.可用蓮子煮粥，也宜用蓮子、紅棗、白糖煨爛后服食.?靈芝?中醫認為靈芝能養心安神、益氣補血、滋補強壯、健腦益智，適宜心脾兩虛、神經衰弱、健忘之人食用.一般可用靈芝3~6克，水煎服，每日服2次.也可將靈芝研為粉，每日2~3次，每次開水沖服1~1.5克.?何首烏?何首烏能補腎、養血，并有強壯神經的作用.卵磷脂在動物中樞神經系統中，有著重要的作用，而何首烏中卵磷脂含量較多，這對大腦神經衰弱，頗為有益.對健忘之人，宜經常用何首烏粉30克開水調服.?大棗?大棗能補氣血、健脾胃，適宜心脾兩虛、氣血不足的健忘者食用.現代醫學認為，大棗含有多種多量的維生素，特別是維生素p的含量更是百果之冠，故大棗被人稱為“天然的維生素丸”.不僅如此，大棗還含有較多量的并為造血不可缺少的礦物質--鐵和磷.對于體質虛弱的健忘之人，均可常用紅棗煎湯喝，或蒸熟后食用.?蜂蜜?蜂蜜是一種滋補強壯的營養劑，含有維生素b?1、維生素b?2、維生素b6、維生素d、維生素e以及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等多種微量元素，可與柏子仁一同燉服，有增強記憶力、改善健忘的效果.蜂王漿對神經衰弱健忘之人也頻適宜.?枸杞子?枸杞子能補腎健腦.民間多用于健忘癥，用枸杞子30克，羊腦1副，加清水適量，隔水燉熟，調味服食；或用枸杞子10克，山藥30克，豬腦1副，加水燉食；或用枸杞子20克，紅棗6個，雞蛋2只同煮，雞蛋熟后去殼再煮15分鐘，吃蛋飲湯，每天或隔天1次，適宜神經衰弱健忘者食用.?冬蟲夏草?冬蟲夏草能補虛損、益精氣，適宜腎虛健忘之人食用.民間對于肺腎陰虛之人的記憶力減退、頭腦昏沉者，有用冬蟲夏草4~5枚，雞500克左右共燉.不能吃雞者也可用瘦肉共燉，功效頗佳.以前有人這樣回答的，但成人機械記憶能力下降，理解記憶力增強，也是生理的正常反應，最好的辦法還是順應這種變化，用理解的方式去記憶.