鼠標手又稱腕管綜合征，是由于正中神經在腕管內受壓而引起的手部麻木、疼痛等癥狀。預防鼠標手需注意正確姿勢、適度休息、選擇合適設備、進行手部鍛煉及注意保暖等。 1. 正確姿勢：操作電腦時，手臂應自然下垂，手腕與桌面平行，避免過度彎曲或伸展。 2. 適度休息：每隔一段時間停下工作，活動手腕、手指和手臂，緩解肌肉緊張。 3. 選擇合適設備：使用符合人體工程學的鼠標和鍵盤，能減輕手部壓力。 4. 手部鍛煉：如握拳伸展、手腕旋轉等簡單動作，增強手部肌肉力量和靈活性。 5. 注意保暖：寒冷會使血管收縮，加重癥狀，注意手部保暖。 總之，預防鼠標手需要從日常工作和生活中的細節入手，養成良好的習慣。如果已經出現癥狀，應及時就醫，避免病情加重。

病情分析：您好，鼠標手可以算是職業病平時在用電腦一小時后將健側拇指指腹按在患腕掌側，其余四指放于背側，適當對合用力按摩以舒筋活絡止痛，每日上下午各一次，每次10分鐘，也可用指腹揉捏患肢內關、大陵、養老等穴位，以調節舒經通絡活血止痛，揉捏尺度勿過重以感覺酸脹為宜，每日3次，每次5分鐘。

病情分析：“鼠標手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合癥”，是指人體的正中神經鼠標手、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的癥狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重復著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。有人將這種不同于傳統手部損傷的癥狀群稱為“鼠標手”。廣義的來說，一切因為使用鼠標而導致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不適，都應該稱之為鼠標手或是鼠標傷害，除了上述手指手部的癥狀，更包括肩部甚至頸部的不適，手腕和前臂的疲勞酸漲，手腕的僵硬，手掌的酸澀。

病情分析：你好，一般來說，鼠標手是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的癥狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。要使用多種不同的輸入方法，不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用鼠標一個小時之后就需要做一做放松手部的活動。升高轉椅也可防“鼠標手”如果調節鼠標位置很困難，可以把鍵盤和鼠標都放到桌面上，然后把轉椅升高。用手表做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。預防“鼠標手”，關鍵是要盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著鼠標或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。

鼠標手只是個傳說，電腦主要怕輻射的。電腦前工作的人應該多吃些水果和蔬菜，防輻射可經常喝下綠茶的，其實很多水果里面也有很多抗輻射的物質的。比如紫色的食物。同時經常向外界遠處多看看綠色植物對眼睛也有幫助的。