腰困、脫發、吃涼東西拉肚子、性生活時間短、冬天手腳涼、經常渾身乏力、血壓低，這些癥狀可能是由多種原因引起的，如腎虛、脾胃虛寒、氣血不足、神經衰弱、缺乏鍛煉等。 1. 腎虛：腎為先天之本，腎虛會導致腰膝酸軟、脫發、性功能下降等。可通過服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物調理，但需遵醫囑。 2. 脾胃虛寒：脾胃虛弱，進食生冷食物易腹瀉。可服用附子理中丸、參苓白術散等。 3. 氣血不足：氣血虧虛會引起乏力、手腳涼。可用八珍湯、歸脾丸等改善。 4. 神經衰弱：長期精神壓力大，可能導致神經衰弱，影響睡眠和身體機能。要注意調節情緒，必要時就醫。 5. 缺乏鍛煉：身體長期缺乏運動，血液循環不暢，體質下降。應適當增加運動，如慢跑、瑜伽等。 出現這些癥狀，建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因，在醫生指導下進行治療和調理。同時，要保持良好的生活習慣，注意飲食均衡，避免勞累和過度緊張。

你好，你的情況還是很明顯的腎虛表現，我的建議是避免縱欲過度，減少性生活頻率，避免熬夜勞累，多吃蔬菜水果，買點生脈飲喝喝看，希望你能滿意你好，保持一個健康的生活習慣和良好的作息，避免任何性刺激，適當運動鍛煉，多泡泡腳，其他沒啥，一定要禁欲，希望你能滿意

病例分析:我的趙連皓專家網站里文章可以看看，希望有幫助，目前還沒有根治的方法，中醫治療較佳，可以給您提供方案參考，具體也可以通過網站電話咨詢。意見建議:脫發和很多原因有關，免疫力紊亂，洗頭過于頻繁，燙發焗油染發，洗發護發的用品不當，休息壓力不好，頭油大出現脂溢性皮炎，真菌感染，以及女性生理周期，產后脫發，男性手淫以及男女性激水平紊亂，用腦過度，電腦手機頻繁使用等有關系