吃藥因含激素胖起來，想快速瘦下來，可從調整飲食、增加運動、規律作息、藥物輔助、心理調節等方面著手。 1.調整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。避免暴飲暴食，控制每餐的食量。 2.增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少進行 150 分鐘。同時，可結合力量訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝率。 3.規律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時，有利于新陳代謝的正常進行。避免熬夜，養成良好的生物鐘。 4.藥物輔助：在醫生的指導下，可考慮使用一些有助于控制體重的藥物，如奧利司他等，但需注意可能的副作用。 5.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免因體重增加而產生焦慮、抑郁等不良情緒，這有助于堅持減肥計劃。 總之，因藥物激素導致的體重增加，需要綜合多種方法，并且要有耐心和毅力，逐步實現減重目標。同時，建議定期復診，根據身體狀況調整減肥方案。

健康指導：你好，你的什么藥里含激素??？激素催肥的速度可是要遠超于你減肥的速度，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動