后腰窩及腰窩上部脊椎兩側疼痛，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊柱炎、腎結石、骨質疏松等原因引起。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗）為主。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰部及下肢疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇、塞來昔布），嚴重者需手術。 3.脊柱炎：如強直性脊柱炎，自身免疫性疾病，累及脊柱關節，出現疼痛、僵硬。治療常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、依那西普等，配合康復鍛煉。 4.腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管，可導致腰部疼痛，常伴有血尿。較小結石可通過多喝水、運動排出，較大結石可能需體外碎石或手術。 5.骨質疏松：骨量減少，骨微結構破壞，易出現疼痛。治療包括補充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質疏松藥物（如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸）。 出現后腰窩及腰窩上部脊椎兩側疼痛，應及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，注意腰部保暖，避免過度勞累和不良姿勢。

需要拍個X光進行確診

您好!引起腰痛的原因有很多,例如：腰間盤突出,腰肌勞損.建議您去骨科拍個X光拍看看.對癥治療.床鋪最好為硬板床.注意腰部保暖.

你好,你的情況考慮腰肌勞損,建議上醫院做個腰部的CT檢查