左膝蓋腫脹消腫后，仍需關(guān)注后續(xù)恢復(fù)，注意休息、避免過度活動、觀察癥狀、適當(dāng)鍛煉、注意保暖等。 1. 休息：保證充足的睡眠，讓膝蓋得到充分的放松，避免長時間站立或行走。 2. 避免過度活動：防止再次損傷膝蓋，如劇烈運動、長時間爬樓梯等。 3. 觀察癥狀：留意膝蓋是否還有疼痛、腫脹、活動受限等情況，如有異常及時就醫(yī)。 4. 適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行一些溫和的康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高、屈伸膝蓋等，增強膝蓋周圍肌肉力量。 5. 注意保暖：避免膝蓋受寒，可佩戴護膝。 6. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，促進(jìn)組織修復(fù)。 總之，左膝蓋腫脹消腫后不能掉以輕心，要從多方面注意，促進(jìn)膝蓋完全恢復(fù)正常功能。如感覺不適，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院診治。

根據(jù)核磁共振的描述可以診斷為左膝關(guān)節(jié)的退行性變，一般由于年齡的增長，膝關(guān)節(jié)使用過度引起。建議減少活動量，活動后冰敷以免腫脹，可以行關(guān)節(jié)鏡清理一下關(guān)節(jié)內(nèi)的增生退變，祝身體健康