睡覺無論白天黑夜都做夢，這種情況不一定正常。可能與精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、身體疾病、神經系統問題等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經一直處于興奮狀態，容易多夢。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 2. 睡眠環境：噪音大、光線強、溫度不適等都會影響睡眠質量，導致多夢。需營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3. 不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會使大腦興奮，引發多夢。要養成規律作息，睡前避免刺激性活動。 4. 身體疾病：如神經衰弱、貧血、高血壓等疾病，可能影響睡眠，導致多夢。需積極治療原發疾病。 5. 神經系統問題：若神經系統功能紊亂，也可能出現多夢。必要時可在醫生指導下服用調節神經的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 總之，如果多夢情況嚴重影響到日常生活，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善睡眠質量。

你好，這樣的情況往往是屬于睡眠質量不是很高。如果你能保證每天睡眠超過7個小時，還是正常。但是做夢太多也不好。可以晚上睡覺前按摩頭部，有很好的提升睡眠質量的作用。

這種可能說明你是處于精神緊張焦慮的可能，建議注意休息。如果是情況非常嚴重，可以配合中藥安神鎮靜治療。

你好，睡眠不好的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理.

你的情況多夢考慮是神經衰弱有關系的，建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調理,也可以服用健腦補液，注意營養和休息保持心情愉悅