孕期寶寶營養(yǎng)不足，可從飲食、運動、作息、補充劑、心情等方面改善。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1. 飲食：增加富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、蝦肉、牛肉等；多吃新鮮蔬果，保證維生素和礦物質(zhì)攝入；主食粗細搭配，如燕麥、糙米等。
2. 運動：適當進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動，促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。
3. 作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝和胎兒發(fā)育。
4. 補充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下補充葉酸、鐵劑、鈣劑等，如葉酸片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、碳酸鈣 D3 片。
5. 心情：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，良好的心態(tài)有助于胎兒健康。
總之，孕期寶寶營養(yǎng)不足需要孕婦從多方面進行調(diào)整和改善，同時要定期產(chǎn)檢，密切關(guān)注胎兒發(fā)育情況。如有異常，及時就醫(yī)。

您好，根據(jù)您的描述來看，孕期隨著胎兒的生長發(fā)育，要求母體攝入更多的營養(yǎng)才能保證嬰兒的生長發(fā)育需求！建議飲食的全面營養(yǎng)，注意補充維生素、鈣、鐵等身體必須元素，同事要注意孕期飲食的禁忌，對于高脂肪、高糖食物不要或者少食用，忌吃辛辣、生冷的食物，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉，雞蛋，牛奶，魚蝦類，棗類，堅果類，核桃，黑芝麻等

您好，一般懷孕早期有一些婦女有早孕反應(yīng)，不愿進食。您可以喝牛奶，吃核桃，并進食肉類、魚類等高蛋白食品，并多吃蔬菜水果。