長期高血壓且血壓高于 200mmHg 是非常危險的情況，可能由遺傳、不良生活方式、年齡、精神因素、其他疾病等引起。治療上需綜合考慮，包括改善生活方式、合理用藥等。 1. 遺傳：部分人由于遺傳因素，天生存在高血壓易患基因。如果家族中有多人患高血壓，自身患病風險會增加。 2. 不良生活方式：高鹽高脂飲食、長期大量飲酒、吸煙、缺乏運動、長期精神緊張、壓力大等，都可能導致血壓升高。 3. 年齡：隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓調節(jié)能力減弱，容易出現(xiàn)高血壓。 4. 精神因素：長期焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，會影響神經內分泌系統(tǒng)，導致血壓升高。 5. 其他疾病：如腎臟疾病、內分泌疾病（如原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細胞瘤等）、心血管疾病等，也可能引發(fā)高血壓。 總之，對于長期高血壓且血壓高于 200mmHg 的情況，患者應引起高度重視，盡快就醫(yī)。在醫(yī)生指導下完善相關檢查，明確病因，并制定個體化的治療方案。同時，要注意改善生活方式，保持良好的心態(tài)，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期監(jiān)測血壓。

①減輕體重：體型超重者首先應減輕體重.對中,重度高血壓患者協(xié)同降壓藥物治療.方法是減少熱量攝入和增加體力活動,盡量將體重指數（BMI）控制在25以下；②飲食控制：食鹽控制（一般高血壓每日攝入量在6克左右為宜,重癥或有并發(fā)癥者在3克以下）；限制脂肪（控制在總熱量25%以下）；每天每日吃新鮮蔬菜500克,牛奶500毫升；限制飲酒（控制在50克乙醇量以下）；戒煙；

清淡飲食,低脂肪,低糖,低蛋白質,低膽固醇飲食.