增高藥的效果不能一概而論。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。增高藥的作用有限，不能單純依靠其來實現顯著的身高增長。 1. 遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2. 營養狀況：充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質是骨骼生長的基礎。 3. 睡眠質量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高發育。 4. 運動鍛煉：如跳繩、籃球等運動能刺激骨骼生長。 5. 疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需要及時治療。 總之，想要增高不能盲目依賴增高藥。應保持良好的生活習慣，保證營養均衡、充足睡眠和適量運動。如果對身高有疑慮，建議到正規醫院就診，進行全面評估和診斷。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的