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            工作壓力大導(dǎo)致情緒敏感崩潰怎么辦

            最近工作壓力好大,每天的報(bào)表數(shù)據(jù)都快把人壓垮了,有的時(shí)候心情煩了就想打人,而且最近特別敏感,一點(diǎn)小事就能引起很大的動(dòng)靜,自己感覺自己都快崩潰了。

            • 回答5

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              孔書雪 醫(yī)師

              河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              內(nèi)科

              工作壓力大可能引發(fā)情緒敏感崩潰,通常與心理應(yīng)激、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、激素變化、生活習(xí)慣改變以及社交支持不足等有關(guān)。 1.心理應(yīng)激:長(zhǎng)期高強(qiáng)度工作帶來的心理負(fù)擔(dān),易導(dǎo)致焦慮、煩躁等不良情緒??赏ㄟ^心理咨詢、心理疏導(dǎo)來緩解。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡:壓力會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,造成情緒控制能力下降。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 3.激素變化:壓力可能導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂,影響情緒。保持規(guī)律作息,保證充足睡眠,有助于穩(wěn)定激素水平。 4.生活習(xí)慣改變:工作繁忙可能導(dǎo)致飲食不規(guī)律、缺乏鍛煉,進(jìn)而影響情緒。合理安排飲食,增加蔬果攝入,定期進(jìn)行適度鍛煉。 5.社交支持不足:缺乏與他人的交流和支持,情緒難以得到宣泄和理解。多與家人、朋友溝通,參加社交活動(dòng)。 總之,面對(duì)工作壓力大導(dǎo)致的情緒問題,要綜合采取多種方法進(jìn)行調(diào)整。若情況嚴(yán)重,建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

              2024-12-13 10:03
            • 回答4

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              黃飛龍 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              婦產(chǎn)科

              就是需要及時(shí)的看法藥物的方法治療的口服舒比利錄丙秦等藥物的方法治療。

              2015-12-06 22:19
            • 回答3

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              史東岳

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              精神分裂癥是思慮過多、睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足引起的大腦功能紊亂,主要癥狀表現(xiàn):有耳聞人語.猜疑.思維混亂.言語文字難以理解,情緒不穩(wěn)定、欣快、憂愁、煩燥、興奮、悲傷、緊張、恐怖、平淡、呆滯、健忘、沖動(dòng)、睡眠障礙、飲食紊亂、性欲異常、閉門不出、不修邊幅、行為退縮、孤獨(dú)不群、不能有效工作學(xué)習(xí)、生活不能自理、人際關(guān)系緊張、不承認(rèn)自已有病、拒絕看病和治療等。就該癥,如果首次采用沒有依賴性的中醫(yī)中草藥對(duì)癥治療,那么,快的一個(gè)星期左右就好了,并且好了不會(huì)復(fù)發(fā)。

              2015-12-06 22:15
            • 回答2

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              崔立靜 醫(yī)師

              中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

              一級(jí)

              內(nèi)科

              心情煩了想打人,對(duì)人對(duì)事都敏感,根據(jù)這些癥狀判斷應(yīng)該是精神分裂癥。精神病是一些心理活動(dòng)發(fā)生障礙的各種疾病的總體。建議平常禁止服用一些刺激性食物,如:辣椒、胡椒、蔥、姜等食物,同時(shí)注意不要讓自己有太大壓力。如果病情嚴(yán)重的話,建議遵醫(yī)囑服用抗精神病藥物進(jìn)行治療。

              2015-12-06 21:15
            • 回答1

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              楊東銀 醫(yī)師

              安都衛(wèi)生院

              一級(jí)

              內(nèi)科

              您好,您的情況是因?yàn)槟罱詈凸ぷ鲏毫^大,導(dǎo)致您出現(xiàn)了焦慮心理,才會(huì)出現(xiàn)上述情況。建議您可以轉(zhuǎn)移自己的注意力,出去走走,放松自己的心情,再回到工作,您的情況會(huì)有改善。

              2015-12-06 16:04
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是精神分裂癥?   精神分裂癥是一組病因未明的精神病,與現(xiàn)實(shí)缺乏聯(lián)系,存在幻覺、妄想和異常思維,社會(huì)功能明顯損害。多起病于青壯年,是最常見的重性精神疾病之一,在成年人口中的終生患病率將近1%。發(fā)病高峰年齡段集中在成年早期:男性為15~25歲,女性晚2~3歲。精神分裂癥病人發(fā)展成物質(zhì)依賴,尤其是尼古丁依賴的危險(xiǎn)性明顯增加,50%的病人曾試圖自殺,約10%的病人最終死于自殺。此外精神分裂癥病人遭受意外傷害的幾率高于常人,平均壽命縮短。 查看全文»

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            宋長(zhǎng)惠

            宋長(zhǎng)惠 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):對(duì)失眠、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、精神分裂、情感性障礙、器質(zhì)性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨(dú)特見解與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),同時(shí)擅長(zhǎng)使用整合醫(yī)學(xué)模式融合中西醫(yī)結(jié)合技術(shù),對(duì)各類精神心理疾病及軀體病癥進(jìn)行治療。

            預(yù)約掛號(hào)
            蒙華慶

            蒙華慶 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):精神分裂癥、抑郁癥、精神障礙睡眠障礙、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、心理疏導(dǎo)雙想情感障礙等疑難雜癥的治療研究有著獨(dú)到的見解、療效顯著

            預(yù)約掛號(hào)
            王玉斌

            王玉斌 / 心理咨詢師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)運(yùn)用認(rèn)知行為治療方法對(duì)各類心理疾病進(jìn)行治療,對(duì)臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場(chǎng)心理、青少年及大學(xué)生心理等心理障礙的早期識(shí)別具有豐富的診斷經(jīng)驗(yàn),同時(shí)對(duì)失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復(fù)指導(dǎo)也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長(zhǎng)領(lǐng)域特長(zhǎng)如下: 臨床心理:各種心理障礙早期識(shí)別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥后期康復(fù)指導(dǎo)、成癮干預(yù); 情感婚姻:戀愛心理、情感困擾、家庭危機(jī)、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療; 職場(chǎng)心理:職場(chǎng)減壓、人際關(guān)系、工作焦慮、職業(yè)規(guī)劃; 家庭親子:親子關(guān)系、家庭關(guān)系、青少年心理輔導(dǎo)、家庭暴力; 親少年及大學(xué)生心理:考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。

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