您好，已經看完了您對問題的描述。如果您確定您是因為手淫過度而引起的早泄，我建議您首先戒掉手淫習慣或者減少手淫的頻率。因為手淫的確是引起早泄的重大病因之一。建議您在日后的性生活當中，察覺即將完成射精動作，立即停止快感累積，從而達到鍛煉龜頭使其脫敏的效果。

頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,嚴重的還是可能影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.但是對于沒有性生活的適當手淫一星期一次都可以的，是可以緩解性壓力的.也不要因此自卑.Q:2903126249

手淫是男性性壓力釋放的一種方法，頻繁手淫可引起前列腺炎、早泄、勃起功能障礙、頻繁遺精等，同時對心理上的影響也很大，建議對手淫適可而止，以免造成不必要的傷害。

適度手淫可以起到一定渲瀉作用，手淫應每月不超過2次為宜，對手淫關鍵要有自控能力，有正確的性觀念和保持良好的心理素質。中醫理論認為，手淫或房事過度，會造成腎氣虛損，腎精不足，以致出現遺精、滑精、早泄、陽痿射精難等癥狀。