重癥肌無力患者適合哪些運動？
自從得了重癥肌無力這個病后我本來是一個白領的天天呆在一大堆女的寫字樓里的在外人看來生活似乎是很歡樂的但是天天坐著又沒運動導致得了這個病各種不舒服啊現在想知道了出去運動了？曾經治療情況和效果：哪些運動對重癥肌無力患者身體好？（）
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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重癥肌無力患者適合一些較為溫和、低強度、不易疲勞的運動，如散步、瑜伽、太極拳、慢跑、游泳等。 1.散步：能增強心肺功能，促進血液循環，且強度較低，不易引起疲勞。 2.瑜伽：有助于身體的伸展和放松，增強肌肉力量和柔韌性。 3.太極拳：動作緩慢、流暢，能調節呼吸和身體平衡。 4.慢跑：在身體狀況允許的情況下，適當慢跑可提升耐力。 5.游泳：對全身肌肉都有鍛煉作用，且水的浮力能減輕身體負擔。 重癥肌無力患者在選擇運動時，應根據自身病情和身體狀況，循序漸進，避免過度疲勞。運動過程中如有不適，應立即停止并就醫。運動只是輔助治療的一部分，患者還需遵循醫生的治療方案，按時服藥，定期復查。
2024-12-16 04:00
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