腰 4-5 間盤退變伴突出致椎管狹窄是一種常見的脊柱疾病，可能由多種因素引起，如不良姿勢、年齡增長、外傷、遺傳、過度勞累等。治療方法包括保守治療和手術治療。 1. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰椎間盤的壓力，導致退變和突出。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 2. 年齡增長：隨著年齡的增加，椎間盤的水分減少，彈性降低，容易發生退變。可通過適當鍛煉、補充營養來延緩。 3. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤。日常生活中要注意防護，避免受傷。 4. 遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤本身較脆弱，易出現病變。此類情況需更注重日常養護。 5. 過度勞累：長期從事重體力勞動或高強度運動，腰椎負擔過重。需合理安排工作和運動強度，勞逸結合。 總之，對于腰 4-5 間盤退變伴突出致椎管狹窄，應重視預防，早期發現后及時治療。患者可根據自身病情，在醫生的指導下選擇合適的治療方案。

您好，根據您的情況，有可能是由于腰椎病或是腰肌勞損引起的建議您可以到醫院檢查我院治療椎間盤突出的方法很多，比如三維液體刀高新氧化消融術電腦三維復位系統后路椎間盤鏡經皮切吸術具體采用哪種治療方法得根據本人的具體情況來確定.腰突癥引發腰腿痛者還應遵守以下三點：1．每晚睡硬板床。2．仰臥位時，腰下墊只薄軟的小枕頭。3．當腰腿痛急性發作、疼痛劇烈時，應立即臥床休息。如果不能平臥，可側臥或俯臥。此時不要做上述保健操。在三四天內，應避免做向前彎曲的動作，如彎腰掃地、拖地、洗頭等。

腰椎間盤突出，多數是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法，因為鞋是人的“地基”，直接影響人體重心位置。高跟鞋會導致和加重腰痛，就是因為它會導致重心前移，那么前高后低的負跟鞋，必然強制人體重心后移，矯正姿勢的康復作用就很容易理解了。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

你好！腰間盤突出椎管狹窄會出現腰腿部疼痛，下肢肌力減弱，間歇性跛行。應該做MRI后，行手術治療，手術的方法很多，費用也不一樣啊醫生詢問：哪幾節腰間盤突出并椎管狹窄啊

你好，根據你的病史和臨床表現，建議你選擇保守治療，即椎間盤膠原酶消融術或臭氧消融術。想你推薦的兩種治療方法雖然是比較傳統的療法，但目前臨床效果反應較好，手術風險不大費用大約2000元。臨床觀察術后復發幾率很小，后遺癥也沒有。