人流手術后出現關節疼痛和腰部不適，又不想帶環避孕，可選擇的安全避孕方法有避孕套、口服避孕藥、避孕貼、避孕針、皮下埋植避孕劑等。 1.避孕套：使用方便，能有效預防性傳播疾病。正確使用避孕成功率較高。 2.口服避孕藥：分為短效、長效和緊急避孕藥。短效避孕藥需每天按時服用；長效避孕藥服用次數較少，但副作用可能相對較大；緊急避孕藥僅用于緊急情況，不能作為常規避孕方式。 3.避孕貼：通過皮膚滲透藥物發揮避孕作用，每周更換一次。 4.避孕針：一般每月或每三個月注射一次。 5.皮下埋植避孕劑：將含有孕激素的小管埋植于皮下，可避孕數年。 選擇避孕方法應根據個人身體狀況、生活習慣等綜合考慮。無論選擇哪種方法，都應在醫生指導下進行，以確保避孕效果和安全性。

根據你所描述的情況，所以的避孕藥或多或少都會有副作用的。你好，建議你可以用避孕套，避孕效果很好的，或吃媽富隆避孕藥是副作用最小的，祝你幸福。

目前這樣可以考慮上環。

你好朋友這樣的情況如果不想帶環,可以采取避孕套,或者服用長效避孕藥物

安全期+體外射+避孕藥+安全套