預防冬天臉上長凍瘡，可從加強保暖、增強鍛煉、注意護膚、改善飲食、保持良好習慣等方面入手。 1.加強保暖：外出時佩戴口罩、圍巾，避免面部長時間暴露在寒冷空氣中。 2.增強鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、跳繩等，促進血液循環。 3.注意護膚：使用保濕霜，保持皮膚濕潤，增強皮膚的抵抗力。 4.改善飲食：多吃溫熱、富含維生素和礦物質的食物，如羊肉、紅棗、堅果等。 5.保持良好習慣：避免長時間坐著不動，經常揉搓面部促進血液循環。 總之，預防冬天臉上長凍瘡需要綜合采取多種措施，并且要長期堅持。只有這樣，才能有效降低長凍瘡的風險，讓面部在冬季也能保持健康。

你好，凍瘡主要是末端肢體循環不佳導致的，引起的皮膚，肌肉的凍裂傷，可以通過藥物緩解，改善凍瘡帶來的不適癥狀初步建議，日常適當運動，增強身體的熱量，配合飲食高熱量，比如當歸生姜羊肉湯，如果已經出現了，可以用辣椒酊涂抹，希望身體健康。

病情分析：你好，凍瘡主要是末端肢體循環不佳導致的，引起的皮膚，肌肉的凍裂傷，可以通過藥物緩解，改善凍瘡帶來的不適癥狀初步建議，日常適當運動，增強身體的熱量，配合飲食高熱量，比如當歸生姜羊肉湯，如果已經出現了，可以用辣椒酊涂抹，希望身體健康。

凍瘡主要是低溫損害所致，首先要注意保暖，適當穿多一點服裝，是很重要的。建議首先注意保好暖，再就是適當進行局部的按摩，可以改善局部的血液循環，再就是平時注意適當應用溫水進行適當的浸泡，應用點凍瘡膏。要進行綜合治療效果才會好的一般在入冬前治療是最佳的時間，您可以在夏天的時候用花盆種些芝麻，取芝麻葉榨汁，在入冬前每天堅持用芝麻葉的汁液進行涂抹凍瘡的部位，這樣可以徹底根治凍瘡不在復發，您不妨試試。