腰痛伴坐骨神經(jīng)痛且放射性腿痛持續(xù)半年，可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、脊柱側(cè)彎、神經(jīng)炎等引起。 1. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇），嚴重時需手術(shù)。 2. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷壓迫坐骨神經(jīng)。可通過按摩、熱敷、針灸緩解，藥物如雙氯芬酸鈉、維生素 B12 等。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄使神經(jīng)受壓。保守治療有腰部支具、神經(jīng)營養(yǎng)藥物（如腺苷鈷胺、維生素 B6），必要時手術(shù)。 4. 脊柱側(cè)彎：側(cè)彎導(dǎo)致脊柱受力不均，壓迫神經(jīng)。輕者可通過康復(fù)訓練，重者可能手術(shù)。 5. 神經(jīng)炎：神經(jīng)炎癥引起疼痛。需去除病因，使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物（如谷維素、地巴唑）及抗炎藥。 出現(xiàn)腰痛伴坐骨神經(jīng)痛應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。平時注意腰部保暖，避免過度勞累和劇烈運動。

您的情況考慮還是腰椎的問題。其實腰椎病跟肌肉勞損是相關(guān)的，長時間保持同一姿勢，肌肉一直處于緊張強直狀態(tài)，就會導(dǎo)致腰椎的骨質(zhì)代償性增生，韌帶鈣化等，這樣就會壓迫周圍的一些組織啊神經(jīng)啊血管啊產(chǎn)生相關(guān)的癥狀。建議您拍個腰椎CT看看，85%以上的腰突癥可以采用保守治療。可以采用針灸、推拿、中頻等方法。這是一個慢性病，因此治療也是比較長的，三分治療七分養(yǎng)，平時注意保暖，注意不要低腰工作，睡覺要選用硬床軟墊，腰椎有個生理曲度，可以在腰部墊一個小枕頭，是腰肌得到放松。可以適當打羽毛球，游泳，這些運動可以幫助您鍛煉腰部肌肉，使之強壯，更好穩(wěn)定腰椎。