膝蓋酸軟疼痛上下樓明顯一年，可能是膝關節勞損、關節炎、半月板損傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等原因導致。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1.膝關節勞損：多因過度運動或長期勞累。治療上要減少活動，注意休息，可進行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。需注意保暖，避免受寒，可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，也可關節腔內注射玻璃酸鈉。 3.半月板損傷：多由外傷引起。輕度損傷以保守治療為主，如制動休息；嚴重損傷可能需要手術修復。 4.滑膜炎：炎癥刺激導致。要減少活動，臥床休息，服用滑膜炎顆粒等藥物。 5.髕骨軟化癥：與髕骨軟骨磨損有關?？蛇M行股四頭肌鍛煉，口服氨基葡萄糖等營養軟骨的藥物。 總之，出現膝蓋酸軟疼痛長時間不緩解，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。治療期間要注意休息，避免加重病情。