出現腰疼、多夢、易上火、心情煩躁、氣短懶語、身體乏力、腳后跟疼、手腳冰涼、小便黃、便秘、長痘、手腳煩熱等癥狀，可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛，還可能是陰陽兩虛。要明確診斷，需綜合脈象、舌苔等多方面因素。 1. 腎陰虛：主要表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗等。常用藥物有六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。 2. 腎陽虛：常見癥狀有腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色蒼白、大便溏薄等。可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3. 陰陽兩虛：既有腎陰虛的癥狀，又有腎陽虛的表現。治療時需陰陽雙補，可考慮龜鹿二仙膠。 4. 個體差異：每個人的體質和病情不同，對藥物的反應也有所差異。 5. 就醫診斷：建議前往正規醫院，由專業醫生進行診斷，根據具體情況開具合適的藥物。 總之，僅憑癥狀難以準確判斷是腎陰虛、腎陽虛還是陰陽兩虛，需綜合診斷，在醫生指導下用藥，不可自行用藥。

你的這種情況可能與腎陰虛有關，但也不完全是，也與肝郁肝火，濕熱等有關，建議找有經驗的中醫辨證用中藥治療。