患者您好，外踝骨折是屬于關節內骨折治療一般要求解剖復位加堅強內固定，如果骨折沒有明顯移位，就可以采用石膏固定保守治療。骨折4個月了應該屬于臨床愈合階段了，可以取掉石膏扶拐下地活動，先可以不著地，在床上可以做抬腿的動作，還有屈伸踝關節等動作以促進腫脹消除和恢復關節功能。希望對您有幫助，祝您健康。

踝骨骨折的恢復比較慢，因為此處的骨頭較小，長出來的話要與之前的骨頭合在一起，一般都有一些微小的差異。腳的彎曲不夠，無力是因為還沒有完全恢復。小腿肌肉疼痛有，有抽搐痙攣感覺，可能是因為你不小心有時使勁時，觸及痛處而致的，建議要注意休養，不要做劇烈運動。

內外踝是約束距骨，外踝骨骨折需要骨性愈合。腳腕的彎度感覺不夠---外固定引起關節運動限制。加之無力--肌肉廢用性萎縮。---可以中藥熏洗+功能鍛煉（2）小腿肌肉激烈疼痛有兩次，有抽搐痙攣感覺。---肌肉肌力下降，運動過力、受涼均可引起，加強鍛煉即可消失。

根據你的描述你上述情況屬于腳踝部位骨折的問題，骨折之后固定了4個月，之后去除石膏，下地鍛煉，目前來說還存在腳腕的彎度感覺不夠，加之無力;小腿肌肉激烈疼痛有兩次，有抽搐痙攣感覺的話，應該考慮鍛煉不夠導致上述情況的話，你還是應該積極加強關節鍛煉調節，配合就診復查片子看看，看骨折線是否消失，消失之后的話，就可以加強鍛煉力度了

從你的描述，腳腕的彎度感覺不夠，加之無力是正常的畢竟骨折才剛好一點小腿肌肉激烈疼痛，有抽搐痙攣感覺可能與您骨折后補鈣不足有關，建議到醫院檢查一下看是不是這樣的

你好，你的情況是石膏固定時間長引起的4個月沒有行走鍛煉，腳腕自然沒有力氣，現在開始要進行復健鍛煉，每天行走一段時間，程度到自覺累了就好了。小腿肌肉抽筋可能是缺鈣引起的，平時多吃肉類，喝牛奶，服用鈣片，癥狀應該有好轉。