吃炒黃豆和生吃胡蘿卜對(duì)身體有一定好處，但其對(duì)長(zhǎng)高的作用有限。好處包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黃豆富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，胡蘿卜含有豐富的維生素 A、膳食纖維等。 2. 促進(jìn)消化：黃豆中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，胡蘿卜中的纖維素也有助于消化。 3. 增強(qiáng)免疫力：胡蘿卜中的維生素有助于提高身體的抵抗力。 4. 保護(hù)視力：胡蘿卜中的維生素 A 對(duì)眼睛健康有益。 5. 調(diào)節(jié)血糖：黃豆中的膳食纖維有助于控制血糖。 雖然炒黃豆和生吃胡蘿卜有諸多益處，但長(zhǎng)高受多種因素影響，如遺傳、睡眠、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)均衡等。單純依靠這兩種食物不能保證長(zhǎng)高，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和均衡的飲食。

對(duì)身體沒什么害處，但是要想長(zhǎng)高的話單純的靠這個(gè)是沒效果的，需要保證高蛋白的飲食和充足的鍛煉促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌才行。