腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。常見癥狀包括腰部疼痛、酸脹、僵硬等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫治療和康復訓練等。 1. 休息：避免長時間彎腰、久坐或久站，保證充足的睡眠和休息，讓腰部肌肉得到放松。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗等緩解肌肉痙攣。 4. 中醫治療：包括中藥調理、推拿、拔罐等，有助于疏通經絡、調和氣血。 5. 康復訓練：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并注意保持良好的生活和工作習慣，預防病情復發。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。

你好，腰肌勞損是由于腰肌急性的扭傷，長期的處于不良姿勢，重體力活等致腰肌經常的處于疲勞狀態，時間長了，可以出現腰痛等癥狀。建議可以睡硬板床休息，局部作理療，針灸，按摩推拿，中藥薰蒸，痛點封閉，內服外用活血化瘀和舒筋活絡的中西藥等治療，平時要注意避免腰部負荷過大，防止急慢性的損傷，防止腰背部受風著涼。

腰肌勞損是不能治愈的，只能治標，主要是平時的保養。建議你去針灸科做針灸理療，平時要注意休息，不能彎腰負重，忌生冷飲食，避風寒，注意腰部的保暖。

你好,腰肌勞損的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的發生和發作的,常是有反復性的.往往是在外因作用下造成疾病的發作.一般需要服用藥物和針灸按摩保守治療.嚴重時封閉注射緩解疼痛.需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.