性欲過強導致腎陰虛，需要從生活習慣、飲食、運動、藥物治療和心理調節等方面進行綜合調理。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于恢復腎陰。 2.飲食：多吃一些滋陰補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞、桑葚、山藥等。 3.運動：適當進行如太極拳、瑜伽等柔和的運動，增強體質，促進氣血流通。 4.藥物治療：可在醫生指導下服用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等藥物。 5.心理調節：學會控制情緒，避免焦慮、緊張等不良情緒，減輕心理壓力。 總之，腎陰虛的調理需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，建議及時就醫，在醫生的指導下進行科學合理的治療和調理。

腎陰虛常有腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢等不適，腎陽虛常表現為腰膝酸痛，畏寒肢冷，頭目眩暈，精神萎靡等;兩者的明顯區別就是腎陽虛怕冷;無論是腎陰虛或腎陽虛，不吃藥，通過飲食調理與鍛煉同樣會好。如果是腎陰虛建議平時吃飯煮粥時放一些桑葚子、枸杞，有扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體的作用;如果是腎陽虛，建議平時多吃生姜，陽虛畏寒,姜可以祛寒。姜的辛辣和辣椒不一樣,而且一般不生吃，都是姜末，姜糖片，姜湯之類?？梢灾委熡捎谀I陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟等;注意休息，清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激性食物，多喝水，戒煙戒酒，節制性生活，注意營養均衡，適當增加飲食營養，適當鍛煉身體，增強身體素質就行啦！祝你健康！