身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。對(duì)于 19 歲身高 155 且父母?jìng)€(gè)子不高的情況，能否繼續(xù)長(zhǎng)高需要綜合評(píng)估。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非決定身高的唯一因素。父母?jìng)€(gè)子不高，子女仍有通過(guò)后天努力適當(dāng)增長(zhǎng)身高的可能。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ)。保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)。如跳繩、籃球、游泳等。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。如有異常，需及時(shí)就醫(yī)檢查和治療。 總之，19 歲是否還能長(zhǎng)高需要綜合判斷。建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以明確是否還有長(zhǎng)高的空間，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合理的措施。

您好：你還在生長(zhǎng)發(fā)育，可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。我21的時(shí)候還長(zhǎng)了3厘米呢。建議多運(yùn)動(dòng)，少坐在室內(nèi)不活動(dòng)。

這個(gè)主要取決于遺傳。個(gè)子高不高不是人生的全部，您這個(gè)年齡長(zhǎng)高的空間已經(jīng)不大。這個(gè)增高的產(chǎn)品一般是無(wú)效了，只要是骨骺已經(jīng)閉合，所有的重新發(fā)育的藥物都是不可能的。

19歲女生還是有長(zhǎng)高的可能的，你可以試試以下的方法，可能會(huì)對(duì)你有幫助。第一，加強(qiáng)體育鍛煉，比如籃球、吊環(huán)等，都可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)；第二，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，比如豆制品、動(dòng)物蛋白等，每天保證一個(gè)雞蛋、一杯牛奶；第三，保證充足的睡眠，每晚十一點(diǎn)要進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

你好，身高與遺傳有關(guān)但是跟后天關(guān)系也很大，你現(xiàn)在是有可能還高的，女孩理論上25歲之前都可以高的你好，建議你注意飲食和休息，多做運(yùn)動(dòng)，健康的生活方式是保證。